Devenir parent est une expérience merveilleuse, mais aussi un bouleversement dans la vie d’un couple. Il faut s’adapter à un nouveau rythme, à de nouvelles responsabilités, à de nouvelles émotions. Comment faire pour ne pas se perdre et s’oublier dans ce rôle de parent ? Comment préserver son couple, sa vie sociale, ses passions ? Voici quelques conseils pour garder son identité quand on devient parent.

Trouver du temps pour soi

Quand on devient parent, on a tendance à se consacrer entièrement à son enfant, à ses besoins, à son bien-être. C’est normal et nécessaire, mais il ne faut pas pour autant s’oublier soi-même. Il est important de trouver du temps pour soi, pour se faire plaisir, se détendre, se ressourcer. Que ce soit en faisant du sport, en lisant un livre, en écoutant de la musique, en méditant, en prenant soin de son apparence… Il faut se ménager des moments où l’on peut se retrouver avec soi-même, sans culpabiliser.

Voici quelques conseils en vidéo :

Partager les tâches parentales

Être parent est une affaire de deux. Il est essentiel de partager les tâches parentales avec son partenaire, pour ne pas se sentir débordé ou délaissé. Il faut se répartir équitablement les soins, les jeux, les sorties, les couchers, les réveils… Il faut aussi se soutenir mutuellement, s’encourager, se féliciter. Il faut communiquer sur ses ressentis, ses difficultés, ses envies. Il faut se respecter et se faire confiance.

Maintenir une vie de couple

Devenir parent ne signifie pas renoncer à sa vie de couple. Au contraire, il faut la préserver et la nourrir. Il faut continuer à se séduire, à se surprendre, à se faire des compliments, à se faire des cadeaux. Il faut aussi garder une intimité sexuelle, en trouvant des moments propices, en variant les lieux, en pimentant les jeux. Il faut surtout se réserver des moments à deux, sans enfant, pour se parler, se confier, rire, sortir. Il faut profiter de la complicité et de l’amour qui vous unissent.

Cultiver ses amitiés

Devenir parent ne doit pas vous couper du monde extérieur. Il est important de garder le contact avec vos amis, ceux qui vous connaissent depuis longtemps, ceux qui partagent vos centres d’intérêt, ceux qui vous font du bien. Il faut leur donner des nouvelles, les appeler, les inviter. Il faut aussi accepter leurs invitations, sortir avec eux, s’amuser. Il faut leur parler de votre vie de parent, mais aussi d’autres sujets. Il faut leur montrer que vous êtes toujours la même personne.

Poursuivre ses passions

Devenir parent ne doit pas vous empêcher de vivre vos passions. Que ce soit le dessin, la musique, le théâtre, le voyage… Il faut continuer à pratiquer ce qui vous anime, ce qui vous fait vibrer. Il faut vous fixer des objectifs, des projets, des défis. Il faut vous inscrire à des cours, à des ateliers, à des associations. Il faut aussi partager vos passions avec votre enfant, lui faire découvrir ce qui vous plaît. Il faut lui transmettre votre enthousiasme et votre curiosité.